中国中医科学院望京医院 骨科
腰背部出现了酸痛，首先一定要积极端正身体姿势，不管坐着站着还是行走，最好都要像军人一样。加强保暖，避免受凉，避免长时间一个姿势，避免长时间重复某一种动作，可以使用活血的中药热敷烫洗，适当的进行推拿、按摩、针灸、理疗。
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