首都医科大学附属北京朝阳医院 普通内科
如果晚上睡觉的时候，脚总是一抽一抽的，那么可能是日常营养不均衡、吸收不良而导致的缺钙的情况，建议到医院做一下微量元素检查，看是否是缺钙所引起的。
如果是缺钙可以口服钙镁片片或者多吃一些补钙的食物，比如豆制品、奶制品、海鲜类、鱼虾等都是很补钙的食物。
同时平时要多晒太阳、多进行户外运动，要避免情绪紧张，注意放松，禁烟、禁酒，不要喝咖啡和浓茶。
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