北京中医药大学东直门医院 妇科
哺乳期饮食多吃一些优质蛋白食物，包括鸡蛋，牛奶，豆制品，肉类，荷叶茶有润肠通便的功效，不建议在哺乳期使用，过度的腹泻容易影响乳汁的分泌。
如果觉得哺乳期间体重偏高，可以增加运动量，通过运动的方式控制体重。便秘比较严重的，可以选择多吃新鲜的蔬菜和水果来调整胃肠。
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