睡觉时小腿抽搐是怎么回事

睡觉的时候引起小腿抽搐的原因是有很多:

1、比如有的人在日常的生活里运动过于猛烈，比如登山、跑步、跳高、跳远，这样剧烈的运动可能在睡觉的时候就会引起小腿抽搐。

最好在运动之前进行热身运动，运动完之后给腿部肌肉放松按摩，这样是可以避免睡觉的时候小腿抽搐的。

2、有的人是由于日常的生活里经常受凉，比如凉水洗澡或者是冬泳以及凉水洗脚，在夜间睡觉的时候有可能就会引起小腿抽搐。

这种情况可以通过热敷、按摩、针灸的方法进行治疗。

3、有的人是由于体内缺少钙，引起的夜间睡觉小腿抽搐以及抽筋这种情况。身体缺钙就要针对性的补充一些钙，同时在日常的生活里也要多晒太阳，多喝牛奶，这样是能够促进钙的吸收。