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首都医科大学附属北京朝阳医院 普通内科
第一、首先我们要走出一个误区，新鲜的水果含有丰富的水分、维生素，但是对于肥胖型的脂肪肝的人，也不是多吃水果就可以好的。
水果中都含有糖分，长期的使用会导致肥胖，所以吃水果要适量。我们可以用萝卜、黄瓜、西红柿等蔬菜代替水果。尽量选择在餐前或两餐之间饥饿时进食水果，以减少正餐的进食量。
第二、找出病因。肥胖型脂肪肝，最主要的原因就是肥胖，特别是肚子上胖的人，很容易患有脂肪肝。所以要治疗肥胖型脂肪肝，最重要的就是减肥，要减肥就要多进行锻炼，做适当的体育运动。
吃完饭三十分钟内不要坐下。吃完饭立刻坐下，是很容易会让腹部长赘肉的。但是运动不能够盲目，不能过量。
第三、纠正饮食习惯。调整饮食是治疗脂肪肝的重要环节，应该多吃一些新鲜的蔬菜，尽量少吃或者不吃肥肉，多以瘦肉为主。
鱼肉是最好的食。还是要注意糖分的摄入，过多的糖分容易转化成脂肪。
