首都医科大学附属北京朝阳医院 普通内科
建议可以多吃些菜花类的食品，如西兰花，花菜，卷心菜，大白菜等等，因为这些蔬菜当中含有一种氮化合物，可以将女性体内活性雌激素进行降解处理，有助于降低雌激素。
富含硒和锌的食物对平衡雌激素有特殊的功效，有利于降低雌激素，建议可以多吃一些这些食物，包括大蒜，香菇，番茄，南瓜，芝麻海带豆类等等。
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