首都医科大学附属北京朝阳医院 普通内科
生活中经常食用的易消化的食物，例如馒头，米饭，面条，稀粥，各种蔬菜和水果，都是非常容易消化的。食物的易消化程度和做法也有关系，例如采用炖，蒸做出来的食物，肯定比油炸，煎炒的食物更易消化。
另外也要注意食物的搭配合理，做到少肉多素，适当的进行运动，也是有益于消化的。
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