中国中医科学院望京医院 骨科
中年人慢跑对膝关节还是有损伤的，特别是一些本身就有膝关节骨性关节炎的患者会加快膝关节磨损，所以一般来说我们是不建议进行慢跑的。
对于中年人来说最好的运动方式就是游泳，因为它对膝关节的阻力很低，不容易磨损膝关节，还有就是可以骑零阻力的自行车，也是一个很好的锻炼方式。
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