宝宝维生素d3

宝宝维生素d3除了进行母乳喂养，可以用辅食添加含有维生素d3的食物。通常天然维生素食物中d3含量是比较低，动物性的食物是非强化食品中天然维生素d3的主要来源。

含有维生素d比较高的是脂肪高的海鱼和鱼卵、动物肝脏、蛋黄。奶油和奶酪中相对比较多，而瘦肉、坚果中含的微量的维生素d3。

蔬菜、谷物、水果含有少量的维生素d3，或者是几乎没有维生素d的活性。

维生素d3是胆固醇类固醇衍生物，具有抗佝偻病的作用，称为抗佝偻病维生素。目前认为，维生素d3是类固醇的激素，是维生素d家族中的重要组成成员。