你好,我还是个学生,因为体重过胖,老是被同学嫌弃,准备进行减肥,想咨询下怎么样减肥比较快?非常感谢!
大庆油田总医院 营养科
减肥可从多方面着手,首先饮食上需减少高热量食物的摄入,尽量以低脂肪、低热量的食物为主;其次运动方面可做跳绳、跑步等有氧运动,有助于消耗体内的脂肪。
同时吸脂减肥是快速减肥的一种方式,但其有一定的风险,需要谨慎考虑。
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