情况是这样的,我最近这段时间一直在减肥,我朋友说多吃香蕉有减肥的效果,我想了解一下吃香蕉可减肥吗?非常感谢!
大庆油田总医院 营养科
少量的吃香蕉可减肥,因为香蕉里面卡路里比较低,而且里面的膳食纤维、果胶和维生素a等含量比较丰富,有利于调节肠胃和促进消化,对减肥效果是非常好的。
但胃酸过多、腹泻和脾胃虚寒的患者要避免过多食用。
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