情况是这样的,我这两年一直都在减肥,可是没有什么起色,所以经常会半途而废,请问一下怎么降体脂?万分感谢。
大庆油田总医院 病理科
您好,从您描述的情况来看,建议您平时可调整下饮食,吃些清淡且容易消化的食物,蔬菜水果、粗粮等都是可的,还要多喝水,补充水分,促进肠胃蠕动,保持大便通畅,养成每日按时排便的习惯,多做体育锻炼,坚持运动,健康减肥,保持生活规律,不要熬夜。
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