月经隔多少天来一次正常

女性月经周期的长短，取决于卵巢周期的长短。通常情况下，女性的月经周期在21-35天之间，平均28天，但也有部分女性的月经周期是21-45天，甚至是3个月或者半年来1次月经。

这种情况只要月经规律，一般都属于正常现象。月经期间，要注意饮食营养均衡，不吃生冷、辛辣、刺激性的食物，特别是冰淇淋、雪糕、刨冰等寒凉食物更不能吃。

另外，要注意经期卫生，每天用温开水清洗外阴，月经期间禁止性生活和盆浴，注意保暖，特别是小腹部的保暖。