舌苔黄腻怎么调理

舌苔黄腻,通常提示患者体内有湿热,这类患者还伴有着头发容易出油,脸上爱冒痘痘,大便容易粘马桶的症状,需要从生活饮食习惯上进行根本的调理。

第一,平时要注意饮食清淡,营养,不吃辛辣、刺激、油腻的食物,同时要多吃一些疏菜、水果等等。

第二,要注意作息时间的规律,早睡早起,不熬夜。

第三,进行适当的体育锻炼,体育锻炼可以促进人体的血液循环。

第四,中医艾灸、拔罐的方法是很好的清热祛湿的方法。

第五,如果患者症状没有明显改善,可以尝试吃一些中成药物进行调理,比如参苓白术散、清中汤、理中丸等等。