自贡市第一人民医院 全科
建议采用左侧卧位,因为这样可以给胎儿提供更多的血液,这样更有利于宝宝的发育,而且左侧卧位孕妈妈自身会感觉比较舒服,相对来说睡眠质量会比较高,也可以采取睡前服一杯牛奶的方法达到睡眠质量高的目的。
如果长时间的睡眠质量差,可以采取小剂量镇静剂的方法。
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