女生为什么月经不调

很多食物都会容易产生胀气的，有些食物本身就容易引起胀气，例如卷心菜，红薯，啤酒，碳酸饮料，马铃薯，地瓜，谷类，洋葱，苹果，桃子等等。

此外有一些含有淀粉量高的食物也会引起胀气的，例如土豆，南瓜，牛奶。患者平时要保持清淡的饮食，要尽量吃容易消化的食物，吃饭的时候一定要细嚼慢咽，吃饭的速度不要太快。

饮食一定要合理搭配好，保证均衡摄取营养。