吃什么可以补充胶原蛋白呢

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医生回答
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陈立勇主任医师

山东大学齐鲁医院 营养科

在现实生活中很多食物都不缺乏胶原蛋白,比如常见的食物有:猪手、猪骨、猪皮、鱼皮、蹄筋、银耳、桃胶,这样的食物中都含有丰富的胶原蛋白。

但现在很多人补充胶原蛋白的目的,就是为了起到美容抗衰老效果,但在食用这些食物时,也一定要注意量力而行,不然有可能对身体造成极大伤害。

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