肝脏如何调理

一、平时饮食一定要做到清淡，同时少多吃一些含有维生素，矿物质，膳食纤维的食物，比如苦瓜，香蕉以及苹果，补充一些优质蛋白质，可以多吃一些豆制或奶类的食品。

二、平时生活一定要有规律，要有一个好的睡眠质量，这样肝脏解毒功能才能够正常。三、可以适当的进行体育运动，比如晨跑，竞走，游泳，打太极。

四、多注意调节自己的情绪，要有一个好的心情。