情况是这样的,我脱发现象比较严重,头发特别容易出油,每次洗头都掉一把,平时床上枕头上都是头发,请问一下女人掉头发吃什么好呢?万分感谢。
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北京大学人民医院 皮肤科
根据您头发易出油，脱发的情况，考虑是脂溢性脱发。可多吃含有维生素，微量元素和丰富蛋白质的食物，比如黑豆、黑米、黑芝麻，蜂蜜等，这些食物中的营养是头发生长的必要物质。
同时要限制脂肪的摄入，如含有脂肪的食物动物内脏，肥肉，猪油等。平时调整电脑使用时间，适当按摩头皮，保证充足睡眠。
