首都医科大学附属北京朝阳医院 普通内科
早晨醒来不要急于起床，可以先在床上仰卧，活动一下四肢和头颈部，使肢体肌肉和血管平滑肌恢复适当的张力，以适应起床时的体位变化，免引起头晕。
然后慢慢坐起，稍微活动几次上肢，再下床活动，这样血压就不会有大的波动。
v
首都医科大学附属北京朝阳医院 普通内科
