睡不着怎么治疗？

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你好医生,我今年48岁,从半年前开始,我整宿整宿的睡不着觉,而且特别容易醒,我想请问一下专家睡不着怎么治疗?谢谢。

医生回答
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陈清副主任医师

首都医科大学附属北京朝阳医院 普通内科

根据你描述的情况判断，你现在可能出现更年期失眠症，其主要原因与体内激素紊乱有关，建议你每日睡前可喝一杯温牛奶;用木梳进行头部按摩，促进脑部血液循环，帮助放松身心。

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