吃黑糯米有什么好处

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医生回答
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苏景力副主任医师

聊城市人民医院 普通内科

黑糯米与其他的米相比,差别不是太大,可能是黑糯米中,所含的铁质和具有氧化作用的成分高一点,对于贫血的人或者体质虚弱的人,或者产妇来说,比较合适的。

黑糯米也是属于一种高热量的食物,所含的淀粉的量比较高,对于糖尿病,高脂血症,脂肪肝的人来说,也应该限制食用的量,以防止血糖血脂升高,防止肝脏内脂肪的储存。

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