腿部疲劳怎么办

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医生回答
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石颜军主任医师

聊城市人民医院 普通内科

如果有脚部疲劳的症状，可以通过以下方式缓解：

一、可以适当的按摩下肢，从下肢按摩到脚跟处，能够改善下肢血液循环，舒筋活络，有散瘀止痛的功效。

二、用热水泡脚，洗脚之后，将双手搓热，对脚部进行一下按摩，也可以缓解疲劳的症状，对高血压及便秘的患者有一定的防治作用。

三、平常多吃一些富有营养的食物，如瘦肉，补充体力。进行热敷，多抖抖腿拍腿，促进血液循环。

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