身体湿热需要忌口的食物是什么

身体湿热需避免肥甘厚味、辛辣刺激、寒凉食物。

1. 肥甘厚味：如肥肉、油炸食品、奶油蛋糕等，易加重脾胃负担，导致湿邪内生，使湿热难以化解。

2. 辛辣刺激：如辣椒、生姜、大蒜等，会助热生湿，可能加重湿热症状，如口苦、咽干等。

3. 寒凉食物：如螃蟹、冰饮、雪梨等，虽能暂时清热，但易损脾胃阳气，导致湿气困脾，加重湿热。

建议饮食以清淡易消化为主，如薏米、冬瓜等，同时尽早寻求中医指导，辨证调理。