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首都医科大学附属北京安贞医院 泌尿外科
男性的平均寿命中位数具体数据未明确报告，但可参考相关统计数据。根据2023年我国卫生健康事业发展统计公报，我国居民人均预期寿命达到78.6岁，其中男性的平均寿命通常略低于女性，约为75-76岁。
影响男性平均寿命中位数的因素多样，包括遗传、疾病风险、生活习惯和社会环境等。
1. 健康饮食：保持均衡饮食，减少高脂、高盐、高糖摄入，增加果蔬摄入。
2. 适量运动：每周进行至少150分钟中等强度运动，如快走或游泳。
3. 戒烟限酒：避免吸烟，饮酒需适量，减少酒精对身体器官的损伤。
4. 定期体检：关注高血压、糖尿病、心血管疾病等潜在风险，早发现早治疗。
5. 压力管理：适当休息，避免长期过度工作，保持心理健康。
通过改善生活方式和积极管理健康风险，可以有效提升男性寿命与生活质量。
