产后增肥想安全快速减肥

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医生回答
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孟红艳副主任医师

山东省立医院 中医科

您好;减肥方法应以运动和减少饮食为主。忌用药物减肥,尽可能做有氧运动,睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法,特别注意不要喝酒、肉类食物。

多吃蔬菜水果,少吃主食甜食等。另外运动前喝一杯白开水.100毫升为宜。以上是对“产后增肥想安全快速减肥”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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