跑步嘴巴还是鼻子呼吸

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医生回答
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王卫副主任医师

中日友好医院 眼科

在跑步的过程中,最好是使用鼻子呼吸,如果使用嘴巴呼吸,这时候空气就会刺激咽喉部的粘膜引起患者出现口干舌燥,甚至嗓子疼痛的现象。

而且跑步最好是选择在傍晚的时间进行,如果大清早出去跑步,这时候鼻腔也有可能受到冷空气的刺激,会诱发打喷嚏、流清水鼻涕、鼻腔不通气等现象,特别是有过敏性鼻炎的患者,会加重症状。

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