首都医科大学宣武医院 中医科
肩周炎一般好发于50岁左右的中年人，常常是由于患者年老体衰，肩关节周围的气血瘀滞，经络受阻，引起肩关节疼痛的症状。
可以通过摔臂运动进行缓解肩周炎，患者保持站立的姿势，将双手握紧，然后向正前方甩臂，在甩臂的同时将五指张开，反复多次。
也可以向正后方进行伸展，反复训练。运动时间不宜过长，一般情况下，一天两次即可。
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