喝酸奶的好处

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黄玉红主任医师

中国医科大学附属第一医院 消化内科

喝酸奶的好处:

一、酸奶能够有效的调节体内菌群平衡,促进胃肠蠕动,从而缓解便秘。还有一定的减肥效果。

二、酸奶是食物中钙的良好来源,大家都知道牛奶中含有很高的钙,但与它比起来,酸奶中所含的乳酸与钙结合,更能起到促进钙吸收的作用。

三、酸奶中含有一种生长活性因子,能增强机体免疫机能,有利于身体健康,抗病、抗衰老。

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