胃酸过多治疗小偏方

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黄玉红主任医师

中国医科大学附属第一医院 消化内科

睡觉前两小时不要吃东西,睡觉时垫高头部,调节工作节奏,保证充足睡眠,以缓解工作压力,放松精神,保持平和心态。另外,应加强运动,养成良好的饮食习惯,一日三餐要定时定量,减少进食刺激黏膜的食物如酒、咖啡及肥腻食物。

不要暴饮暴食,多食富含蛋白质的食品,少吃刺激性食物,避免烟酒、生冷食物等对胃的损害。饮食以清淡为主,同时,要注意饮食卫生,生吃瓜果要洗净,不吃变质食物。

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