哪些水果有缓解焦虑症的作用

随着现代人工作压力的不断攀升，很多朋友会坐立不安，坐卧不宁，烦躁很难静下心来，十分的紧张不安，提心吊胆，这些都是患了焦虑症的表现。

焦虑症患者心情波动很大，而且对生活、学习、工作也有很大的影响。

香蕉是当之无愧缓解焦虑的水果，香蕉中含有蛋白质、抗坏血酸、粗纤维等营养成分，对焦虑症有缓解作用。不仅营养丰富而且能够补充身体所需的很多能量，还能缓解压力让自己放松下来。

苹果也是缓解焦虑症的重中之重，苹果的香气对人的心影响最大，它具有明显的消除心理压抑感的作用。