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锻炼肺功能怎么做呢？可以根据自己的身体状况和呼吸功能选择合适的锻炼方法，如散步、...
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腰间盘第4/5节段突出是比较常见的情况，锻炼的方法可以选择燕子飞，若为急性期，燕...
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首先，腰间盘突出患者卧床，脚尖向后勾，双腿伸直至最高，坚持5分钟，慢慢放下，持续...
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想要改善肩周炎，平时可以做以下几种锻炼方式。1、甩甩手。具体姿势如下：双脚站立，...
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股骨头坏死在经过系统治疗以后慢慢恢复，可以在康复阶段采取一些锻炼方法，主要是不要...
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在网上有很多关于颈椎的一些锻炼方法，出现颈椎病其实想要锻炼，选择米字操很不错的，...
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治疗髋关节疼痛有改变生活方式和锻炼髋关节周围的肌肉。锻炼髋关节周围的肌肉力量可以...
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对于早泄的患者来说，可以选择药物或者外用涂抹的方式进行治疗，也能选择锻炼的方式，...
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具体做什么的锻炼方式，要看一看患者的身体是否允许。如果患者是在急性期，这个时候患...
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腰间盘突出患者可以尝试倒着走。患者在倒着走的时候，最好要有一个家属的陪伴。特别是...
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腰间盘突出患者可以做一下拱桥式的动作，这种方法非常简单的，先躺在床上，然后用自己...
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如果患者的腰部不是很痛的时候，可以适当增强自己的腰部锻炼的。多做腰部锻炼，可以防...
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患有颈椎病之后，一定要加强颈部肌肉锻炼。锻炼的目的是为了能够加强颈部肌肉力量。一...
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腰椎间盘突出是很常见的疾病，主要有腰痛、腿麻、神经痛等症状，可以通过锻炼来强化腰...
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颈椎病患者锻炼的方法有很多，比如放风筝，放风筝的时候头要向天看的，这对于颈椎也是...
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锁骨出现骨折之后，不同的年龄段的恢复时间是不一样的。比如六岁以下的儿童骨折的愈合...
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如果出现锁骨骨折以后，不要自行予以对症治疗，建议先完善x线片检查，明确骨折的部位...
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紧张手抖主要是因为神经紧张引起交感神经的兴奋造成的，手抖主要是个人心理因素造成的...
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尿失禁很常见，很多老年人会出现张力性尿失禁，对性生活质量会有很大影响，可以通过锻...
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肋骨骨折的治疗方法主要是保守治疗和手术治疗两种，保守治疗主要是针对单发和多发肋骨...
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首都医科大学附属北京朝阳医院 骨科
