如何通奶效果快速

孕妇想要快速通奶，要进行饮食方面的调理，多吃富含蛋白质、高营养的食物，比如猪蹄、鸡蛋、排骨、鸡汤等，也可以多吃新鲜的蔬菜、水果，切记不要吃辛辣刺激的食物，以免不利于通奶。

孕妇在月子期间，乳房逐渐开始发胀，可以让宝宝勤吮吸，宝宝的吮吸会疏通乳腺刺激分泌乳汁。也可以进行适当的胸部按摩，促进乳汁的排出。

还可以用温水浸泡乳房，让乳房泡在脸盆里，可以使乳汁比较容易的流出。另外孕妇要保持心情舒畅，不要过分焦虑，焦虑也不利于通奶，要适当的进行运动，如果还是没有达到快速通奶的效果可以去医院进行检查。