脚踝骨扭伤肿了怎么办

脚踝部的扭伤比较常见，多数在不经意的时候发生。伤后会出现疼痛肿胀，不敢活动，活动后加重。通常需要查体做放射线检查，有的严重的脚踝扭伤容易并发内外踝骨折。

放射线检查正常应该就是肌肉和韧带的扭伤或者是牵拉伤，这种以休息为主，可以口服活血止痛胶囊。伤后三天内用冷敷可以预防肿胀。

三天后用热敷可以促进血管扩张使血肿吸收。尽量将患肢抬高，有助于静脉回流，有助于消肿。主要是利用血管有热胀冷缩的功效来进行理疗。