排软便是怎么回事

排软便如果没有出现腹痛、腹泻，一天中大便次数不超过3次是正常的大便。与饮食结构有关，可能与平时脾胃虚弱有关，还与肠道菌群也有关系 。

肠道菌群不同对摄入植物分解过程中所产生气体的量不同，会影响对肠道粪便的作用不同，可咨询医生服用健脾胃的药物以及益生菌调理，平时的饮食要多吃粗纤维以及新鲜的蔬菜、水果，不要吃过多高蛋白的肉类、油腻食物。

此类食物比较难消化、吸收，在肠道内停留时间过长会产生大量气体，也会容易引起大便的形状改变，排软便与饮食结构、肠道菌群、脾胃功能虚弱有关。