怀孕初期应该吃什么

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冯翠平副主任医师

中日友好医院 妇产科

初期胎儿大脑发育的主要阶段,应选择富含叶酸的食物防止胎儿神经管发育缺陷,孕妇初期有妊娠反应,可选择即可开胃又含有叶酸的食物。

根据孕妇体质选择食物,体质偏寒的应选温性食物,如小麦,牛肉,羊肉,鸡肉,黄豆,栗子,韭黄,韭菜,茴香,土豆,扁豆,橘子,桃,杏等,体质燥热者可以选择平性偏凉食物,小米,糙米,猪肉,鸭肉,龟肉,小白菜,油菜,菠菜,草莓,樱桃,苹果等。

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