绝经期如何补充雌激素

在绝经期除了心理上会发生一系列的变化之外，生理上也会出现这样那样的症状表现。其实这些改变大部分是因为女性体内雌激素水平下降引起的。

首先绝经后大部分女性朋友都会感觉心烦意乱，经常感到潮热不安，阴道会出现干涩疼痛。雌激素水平急剧减少甚至还会引发骨质疏松或者是心血管疾病。

在日常生活中要多使用一些含有天然雌激素的食物比如蜂黄浆、芝麻、葱花生酱、亚麻籽等。另外也可以每天饮用一杯高钙牛奶，既然有效补充钙质，预防老年骨质疏松也能调理雌激素平衡。

绝经期女性也可以适当服用小剂量的雌激素药物，但一定要在专业的医生指导下科学服用，并且不能因为过度追求雌激素补充而乱用药物。