冬天泡脚时间多久最好

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陈玉静副主任医师

首都医科大学宣武医院 中医科

泡脚是一种健康的养生方式,有疏通经络,加快体内血液循环,促进体内新陈代谢的作用,能够有效的祛除体内血液中的垃圾以及病变沉渣,对身体起到一个清洁的作用。

但泡脚也是有一定讲究的,如果方法不正确,很难达到养生效果。比如泡脚最好选择在睡觉前进行,水温控制在40度左右,时间最好在20分钟左右,这样坚持经常才能达到满意效果。

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