男人气虚吃什么补得快

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医生回答
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陈玉静副主任医师

首都医科大学宣武医院 中医科

治疗气虚可以选择食疗或者药疗。常吃补气的食物,可选用小米、大米、糯米、莜麦、扁豆、菜花、胡萝卜、香菇、豆腐、马铃薯、红薯、牛肉、兔肉、猪肚、鸡肉、鸡蛋、鲢鱼、黄鱼、比目鱼等。

这些食物都有很好的健脾益气作用。还可选用补气药膳调养身体,例如人参大枣粥,其配方为人参3克,大枣5枚,大米60克。

制作简单,可以经常食用。而且还可以起到补中益气,健脾胃的效果。还可以应用补中益气汤来补齐升阳。

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