首都医科大学附属北京朝阳医院 骨科
腰椎间盘突出睡硬板床，可以帮助腰椎间盘突出愈合，达不到直接治疗的效果。腰椎间盘突出，建议要注意运动方式以及坐姿，走姿，避免久坐久站，适当进行活动。
多以保守治疗为主，可以选择中医科的针灸，按摩，推拿等方式，患者要每天坚持锻炼，进行热敷，至少需要两个月可达到愈合。
在饮食中多以营养为主，建议口味清淡，避免海鲜，牛羊肉或不易消化的食物。
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首都医科大学附属北京朝阳医院 骨科
