骨质增生吃什么好?

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医生回答
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张博副主任医师

首都医科大学附属北京朝阳医院 骨科

骨质增生的患者首先饮食要均衡,要多进食高钙的食品,确保老年人骨质代谢的正常需要。比如牛奶、鸡蛋、豆制品、蔬菜和水果,正常的营养要保证,必要的时候可以补充钙剂。

第二、就是要增加多种维生素的摄入,比如维生素A、B1、B6、B12。第三、就是要多吃瓜果蔬菜含有粗纤维的食物,经常吃坚果。

第四、也可以适当用滋肝补肾的中药,外敷、内用都可以。

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