怎样预防老年痴呆症的发生？

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医生回答
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陈玉静副主任医师

首都医科大学宣武医院 中医科

老年痴呆症的预防方法如下:

1、每天喝苹果汁，可促进大脑乙酰胆碱的产生;

2、食用肉桂，可提高大脑认知力;

3、增加社交范围、活动，促进大脑快速反应;

4、多读书看报、看新闻;

5、保护视力;

6、适当饮用咖啡;

7、采用地中海饮食，多食用绿色蔬菜、橄榄油，适量饮用葡萄酒，可软化血管，预防脑动脉硬化;

8、适当运动，促进全身血液循环;

9、减少糖摄入量。

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