改善颈椎病的动作

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张博副主任医师

首都医科大学附属北京朝阳医院 骨科

临床中对于改善颈椎病的动作是比较多的,比如可以通过打羽毛球或者放风筝,再就是平时做米字操,进行游泳锻炼,这些都可以起到加强颈部肌肉力量的作用,能更好保护颈椎,起到改善颈椎病的临床症状的作用。

另外,对于颈椎病的患者,最主要的还是需要避免过度的低头,对于局部进行热敷,并配合一些理疗的办法,比如针灸,推拿,牵引按摩,烤电。

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