晚上吃夜宵的危害

2086次浏览
医生回答
v
黄玉红主任医师

中国医科大学附属第一医院 消化内科

吃宵夜的危害主要有:一,会影响晚上的睡眠质量,长期如此还会导致结石,并且容易使胃酸倒流。二,容易引发肠胃疾病,会增加肠道的负担,使肠胃不能好好休息。

三,胆固醇增加,容易导致高脂血症,会增加动脉粥样硬化和冠心病的发病风险,此外,还会导致肥胖。所以建议睡觉前两小时不要吃东西,如果饿的话,可以适当的吃点易消化的食物,比如,牛奶,水果等。

线上问答内容仅为参考,如有医疗需求,请务必到正规医疗机构就诊
相关问答