早上运动要不要吃早餐

早上运动要不要吃早餐的问题要分两种情况来看，比如健康人早上运动要不要吃早餐，或者生病的人，比如糖尿病患者或者身体比较虚弱的人，长期存在消耗类疾病的患者。

健康的人群早上运动时可以空腹来运动，如果是早餐进食之后再开始运动，中间要间隔半个小时到一个小时的时间。进食后就开始运动会对消化系统有强烈的冲击，在运动过程中就会腹部不舒服的感觉。

有糖尿病的患者早上运动时建议少量进食，还需要了解患者降糖药运用的问题，如果有降糖药，吃完降糖药肯定要进餐，吃完饭之后肯定要要持续一段时间再开始运动，这样也有利于血糖的代谢。

关于早餐吃不吃的问题，如果是健康的、正常的人群，建议可以空腹运动。