更年期吃什么补雌激素

更年期的时候，可以多吃一些豆类制品来补充雌激素。在临床上医学有研究显示，黄豆以及豆制品具有平衡女性体内雌激素的作用，当体内雌激素水平太低的时候，黄豆以及豆制品会使雌激素水平升高，这就是黄豆能够有效帮助女性预防一些与雌激素有关疾病的主要原因。

黄豆以及豆制品当中还含有异黄酮，它也是具有平衡雌激素的作用，豆制品对于雌激素有双向平衡的作用，在食物当中对女性来说是一种天然的补充雌激素的补充成分。

所以在更年期的时候，建议吃一些豆制品来补充雌激素。