打开骨骼线增高的方法

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医生回答
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卞泗善主任医师

山东中医药大学附属医院 中医骨科

正常情况下,人体16到20岁左右,骨骺线基本上闭合。虽然骨骺线闭合了,如果仍然保持良好的习惯,仍然会促使身体再长高一些。

一定要保证充足的良好的睡眠,因为只有在睡眠的时候,脑垂体会分泌生长激素刺激身体长高,要多参加运动,尤其是户外活动,例如打篮球,打羽毛球,多晒太阳,营养均衡,及时补钙,要有良好的生活规律。

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