一个奶黄包多少克热量

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陈立勇主任医师

山东大学齐鲁医院 营养科

奶黄包的热量比较高,一个奶黄包的重量大概在20克左右,含有热量60大卡,属于一种高热量的食物。摄入体内之后容易引发脂肪堆积,所以建议减肥的人群少吃奶黄包。

而从营养学的角度来讲,奶黄包之中的维生素、蛋白质、氨基酸、糖分的含量比较充沛,能够增强人体的免疫力,加速身体代谢。

但是需要注意,摄入过多,容易升高血糖,所以糖尿病的患者减少摄入。

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