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南瓜的功效良好，可以清热解毒，而且富含膳食纤维，所以小米南瓜粥是很好的粥，不仅可...
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小米和燕麦一块煮的粥就是小米燕麦粥了，营养价值非常高的，味道也非常不错。小米是很...
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小米南瓜粥属于一种热量比较低而且能够养胃的主食。小米和南瓜当中的维生素和微量元素...
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黑豆豆浆是用黑豆制作而成，黑豆营养全面，它的主要营养成分是钙质和各种维生素、蛋白...
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红豆薏米粥是一种很常见的食物，主要是用红豆加工而成，以薏米为主要原料而成，制作十...
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蒲公英在民间被俗称为黄花苗。有清热解毒的功效，咽炎患者可以用于辅助治疗。患者可以...
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薏米仁具有营养价值和药用价值，是许多家庭喜爱的主要食物。薏米仁含有蛋白质，矿物质...
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黑豆是日常生活中很常见的一种食物，具有很多的功效，其中最主要的就是能够起到美容养...
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醋泡黑豆能够改善视力，因为醋泡黑豆当中含有丰富的抗氧化成分和对眼睛有益的维生素，...
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蒲公英具有消肿和清热解毒的效果，在临床上用于治疗咽喉炎、催乳、肠胃炎都有着很好的...
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黄精的功效有，能够润肺、益肾、健脾、补气、养阴。能够治疗口干少食、疲乏无力、气血...
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醋泡黑豆有补肾明目、美容减肥、乌发的功效。还对治疗高血压、高血糖、高血脂、腰酸腿...
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苁蓉具有理气止血、温阳补肾、润肠通便的作用，不过需要和其他药物共同使用，如果肉苁...
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首先鹿茸能够让神经系统恢复，还能让交感神经起到兴奋的作用。其次就是对心血管会造成...
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枣仁富含多种微量元素，如铁、磷、钙、以及氨基酸，生物碱等营养物质，具有安神宁心，...
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石斛可以帮助生津止渴，清胃热，滋养胃阴和肾阴。如果因为胃阴虚导致了疾病，可用石斛...
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黑豆是日常生活中很常见的一种大豆类食物，由于在黑豆里面含有花青素的成分，这种可以...
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蚕豆具有利湿消肿和益气健脾的功效，蚕豆中富含丰富的脑磷脂和胆碱，有助于人体大脑和...
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醋泡黑豆具有以下的功效，1、改善三高：黑豆中所含的皂甙、异黄酮、卵磷脂对调节血脂...
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银耳具有精、肾、肠、胃、气、血、心、阴、肺、身、脑、提神、美容的功效。但银耳的作...
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山东大学齐鲁医院 营养科
