银耳吃多了有什么害处

2154次浏览
医生回答
v
陈立勇主任医师

山东大学齐鲁医院 营养科

银耳是一种营养价值比较丰富的食物。有滋阴润肺、提高免疫力的功效,但是吃多之后容易导致阳气虚衰。因为它的清热功效比较强,吃多之后有可能会导致腹痛、腹泻。

而且不利于消化,对于一些肠道蠕动比较慢的人群来说,容易出现肠梗阻。一般建议一个人每天不要超过15克。这样既可以吸收银耳中的营养物质,起到一定的祛风散寒、活血化瘀、清热解毒的功效,又能防止出现副作用。

线上问答内容仅为参考,如有医疗需求,请务必到正规医疗机构就诊
相关问答